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Feliz 2018 a Todos!!! Primer entrenamiento del año. 27-21-15-9: Cal Row Wallballs Sumo Deadlift High Pulls Box Jumps Push Presses

Preparándonos para la Navidad!!! AMRAP 20: 30 Dumbbell Snatches 30 Box Jumps 30 Calorie Row 30 Toes to Bar #crossfitcostablanca

#crossfit

Empezamos septiembre! Vuelta a la rutina y vuelta al Box. No te pongas escusas!

Seguimos con la ola de calor pero no paramos de entrenar. #crossfit

Seguimos dándolo todo en verano!

AMRAP 15: 60 DU 30 Cal Row 15 OHS

Entrenando en la playa de San Juan, Alicante. #crossfit #crossfitcostablanca

5 Rondas 1:00 Row 1:00 Power Snatch 1:00 Burpees 1:00 Rest #crossfit #crossfitcostablanca