WOD 15/10/2018
Ya estamos a mitad de Octubre y parece que ya se fue el calor. Con este WOD entraremos en calor muy rápido. For Time: 30 Box Jumps (24/20) 30 Chest to Bar Pull-ups 30 Kettlebell Swings (70/53) 30 Front Squats…
CrossFit para niños
Vuelta al cole!!! Sabemos lo importante que es el deporte en el desarrollo de un niño, por eso nos gusta que los niños conozcan nuestro deporte. Uno de los más completos que existen, asentará una buena base física para el…
Cambie su vida en 24 horas
Cambie su vida en 24 horas Ya casi tiene decidido empezar CrossFit. Eligió un gimnasio. Visitó el sitio web para familiarizarse con los entrenadores. Quizás pasó caminando durante una clase y admiró lo que aparentemente es un caos coreografiado. Le…
WOD 11/5/2018
Parece que se acabaron las lluvias y comienza el verano de verdad, hoy entrenamiento para que nos de el sol un poco. #crossfit #crossfitcostablanca
WOD 2/1/2018
Feliz 2018 a Todos!!! Primer entrenamiento del año. 27-21-15-9: Cal Row Wallballs Sumo Deadlift High Pulls Box Jumps Push Presses
WOD 11/12/2017
Preparándonos para la Navidad!!! AMRAP 20: 30 Dumbbell Snatches 30 Box Jumps 30 Calorie Row 30 Toes to Bar #crossfitcostablanca