Workout of the day

5 Rondas 1:00 Row 1:00 Power Snatch 1:00 Burpees 1:00 Rest #crossfit #crossfitcostablanca

WOD 3 Rondas 500m Row 21 Deadlift 21 Box Jump #crossfit #crossfitcostablanca

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Se acabo la semana santa y seguimos con los entrenamientos. El verano está a la vuelta de la esquina. #crossfit #crossfitcostablanca #alicante

Después de celebrar nuestro 3er Aniversario y terminar con los Open 2017, volvemos a la rutina para preparar el próximo año. #crossfitcostablanca #crossfit

"Open 17.4" AMRAP 13: 55 Deadlifts 55 Wallballs 55 Calorie Row 55 Handstand Push-ups   #crossfit #crossfitcostablanca #alicante

AMRAP 6: 42 Double-unders 30 Wallballs 18 TTB Rest 5 mins AMRAP 6: 21 Double-unders 15 Wallballs (ñ 9 TTB

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Enpezamos la semana con un "Jackie". Prepararando los OPEN de los CROSSFIT GAMES 2017 #crossfit #crossfitcostablanca